Os melhores suplementos para o coração

Responsável por bombear o sangue por todo o nosso corpo, distribuir os nutrientes e oxigênio para as células, o coração é um dos órgãos mais importantes dos seres humanos. O Dr. Carlos Schlischka separou um tempo para tirar as dúvidas dos assinantes da Jolivi, respondendo quais seriam os melhores suplementos para manter o coração forte e saudável.

Os melhores suplementos para o coração

Os suplementos que você deve investir para um coração robusto são:

• Resveratrol;
• Vitamina D3;
• Vitamina K2;
• Vitamina C;
• Vitamina E;
• Ácido alfa-lipóico;
• Coenzima Q10 (Ubiquinona);
• Vitaminas do Complexo B (principalmente B2, B6 e B12);
• Ácido fólico;
• N-acetilcisteína;
• Argelina;
• Adenosina metionina ou SAM-e;
• Magnésio;
• Aminoácidos taurina e l-carnitina;
• D-ribose, um açúcar que faz parte da constituição do DNA.

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Todos esses nutrientes citados acima desempenham um papel relevante na prevenção e até no tratamento de doenças cardíacas, porque combatem os radicais livres (moléculas tóxicas ao organismo) e ajudam na regeneração das mitocôndrias, a “fornalha das células” que gera energia para o corpo e faz com que os músculos trabalhem de forma mais adequada. Isso porque, o músculo cardíaco é um sistema muito ativo que precisa 24 horas, todos os dias, sem parar. E, em consequência, produz uma grande quantidade de radicais livres e necessita de mais energia.

Quando tomar os suplementos?

O Dr. Carlos recomenda tomar os suplementos na parte da manhã ou no início da tarde, com exceção das vitaminas D, K e E, que devem ser tomadas após a refeição porque são melhor absorvidas na presença de lipídios, de gorduras.

Que tal hoje mesmo adicionar esses suplementos que beneficiam e desempenham um papel relevante na prevenção e no tratamento de doenças cardíacas? Se você gostou desse conteúdo, comente e compartilhe nas suas redes sociais.