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5 perguntas sobre testosterona que todo mundo deveria fazer

Redação Jolivi

Redação Jolivi

10 outubro 2019

Redação Jolivi.

Reservamos este espaço para falar das principais dúvidas sobre testosterona, um dos hormônios masculinos responsável por desejo sexual, construção muscular, potência e virilidade dos homens.

1. Minha testosterona diminui só porque eu estou mais velho?

Não. Segundo o Dr. Carlos Schlishka, especialista em medicina regenerativa, envelhecer não necessariamente significa que você esteja fadado a ser menos homem que você já foi algum dia. É possível, mesmo na idade avançada, recuperar os níveis de testosterona no sangue com alguns ingredientes naturais.

2. O que estou fazendo de errado para a minha testosterona ter caído?

Existem muitos fatores que podem declinar a produção de testosterona, como estilo de vida, sedentarismo e produtos industrializados pró-inflamatórios (açúcar, salgadinhos e carboidratos refinados).

Entre eles, o Dr. Carlos destaca a substância presente nas embalagens plásticas, o bisfenol. Ele é um desregulador endócrino e o principal ladrão da sua testosterona.

Sua testosterona está vazando?

Você sabia que a sua testosterona pode estar vazando? Sim, é isso o que acontece quando se adota alguns hábitos perigosos e os efeitos são queda de disposição, da libido, flacidez muscular… 

Mas existe um método natural para impedir esse vazamento. Descubra neste vídeo.

3. A testosterona só serve para eu ter desempenho na cama?

Errado. Os níveis de testosterona baixos, além de comprometerem com o seu desempenho na cama, afetam também na força e no humor.

4. Quais são os níveis ideais de testosterona que eu devo ter, mesmo tendo passado dos 50?

O Dr. Carlos recomenda que o nível ideal de testosterona para ter performance, músculos, ossos e corações fortes é de 700 e 1.200 ng/dL.

5. Estou velho e impotente, é só o viagra que serve pra mim?

Existem muitas soluções naturais, mas hoje vamos focar em apenas uma delas: a romã.

três romãs inteiras e uma pela metade sobre a mesa

A romã é um dos alimentos que podem devolver os níveis ideais da sua testosterona

A romã é uma fruta deliciosa e o seu suco é uma opção muito mais segura do que remédios químicos para aumentar os níveis de sua testosterona. Veja a receita:

  • Corte a romã e mergulhe em uma tigela grande com água
  • Em seguida, as sementes devem ser retiradas embaixo de uma torneira com água corrente
  • A casca e as membranas amarelas ou brancas que sobraram após a lavagem das sementes devem ser descartadas
  • As sementes devem ser separadas com o uso de um coador e, em seguida, batidas em um liquidificador. O liquidificador deve permanecer ligado para que as sementes sejam quebradas
  • As sementes devem ser coadas em uma peneira sobre a tigela. Em seguida, a polpa deve ser pressionada contra o coador para extrair o máximo de suco possível das sementes
  • Pronto! Um delicioso suco de romã que pode ser combinado ou resfriado, congelado e usado para fazer sorvete!

Vale lembrar que a melhor maneira de obter mais suco é bater todas as sementes no liquidificador e, em seguida, coar a polpa (usando um coador de pano). Você pode tomar este suco sem açúcar todos os dias.

Comente aqui embaixo o que você achou dessa receita de suco de romã e, se tiver mais alguma dúvida, conte com a gente!

Redação Jolivi

Redação Jolivi

10 outubro 2019

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