Jolivi | Natural Health

Os Mitos & Verdades da Saúde por Dr. Victor Sorrentino

Faça o quiz e descubra agora como estão os seus conhecimentos de saúde

As informações corretas podem te tirar do alvo do adoecimento. Saiba aqui se você está no caminho certo:

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1 de 6 questões

1 - O colesterol é o inimigo n° 1 do seu coração.

  • Verdadeiro
  • Falso
Essa informação é FALSA. Você precisa do colesterol, isso mesmo que você acabou de ler. Sem colesterol nenhum, seu cérebro não funciona, seus hormônios não têm matéria prima para serem produzidos e 75% dos infartados tinham colesterol normal. O principal inimigo cardíaco é a inflamação e a oxidação.

2 - Toda gordura é inimiga da saúde e você deve cortar da sua dieta.

  • Verdadeiro
  • Falso
Alto lá, essa informação é FALSA. Existem gorduras ruins? Claro! Falamos aqui da trans e das frituras, essas daí você deve riscar do seu cardápio pra ontem. No entanto, você PRECISA de boas gorduras no corpo para ter uma boa saúde. Gordura boa é sinônimo de armazenamento e gasto inteligente de energia. Invista no abacate, coco, oleaginosas, azeite (não utilize para fritar alimentos), peixes gordos, carne de porco, banha e até bacon.

3 - O sal é um dos responsáveis por sua pressão alta.

  • Verdadeiro
  • Falso
Essa informação é…FALSA. O que eleva sua pressão são as sujeiras químicas usadas para tornar o sal branquinho, sabe? Ou o sódio, que é usado inclusive em alimentos doces, como pães e bolachas. Já o sal integral, marinho, do himalaia, rosa esse não faz mal aos hipertensos, é rico em magnésio e até ajuda a baixar a pressão.

4 - A testosterona só importa para o sexo e a mulher não precisa.

  • Verdadeiro
  • Falso
Essa informação está completamente FALSA. E tem muita gente que ainda cai nesse mito, viu? A testosterona é um hormônio que modula desde funções sexuais até cerebrais, ideal para diminuir risco de infarto e câncer. É fundamental para mulheres, em todas as faixas, especialmente para melhorar a mente e devolver a libido.

5 - Limão ajuda quem tem refluxo e gastrite.

  • Verdadeiro
  • Falso
Essa informação é VERDADEIRA. Esse é um dos mitos mais chatos de cair por terra. Sabe porque? Vamos por lógica: o limão é ácido, a medicina tradicional diz que o refluxo e a gastrite são causados pela baixa proteção das mucosas estomacais e com o consumo de algo ácido as paredes ficam irritadas e feridas, agravando a situação. Porém, o limão ajuda a alcalinizar o sangue e ampliar o ácido clorídrico, sendo uma boa pedida para quem tem problemas gástricos. Experimente tomar um copo de suco de limão em jejum e veja os efeitos.

6 - Chocolate pode ser melhor do que uma barra de cereal para quem tem diabetes.

  • Verdadeiro
  • Falso
A afirmação é VERDADEIRA. Pesquisas já concluíram que o cacau é um bom alimento para controlar a glicemia. Por isso, chocolate amargo, 70% cacau, é mais recomendado do que a maioria das barras de cereal, ricas em açúcar e maléficas aos diabéticos.
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Sua saúde agradece por ter chegado até o final deste Quiz. Saiba que desbravar mitos, principalmente quando relacionados a nossa saúde, não é uma tarefa fácil.

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