VitaminaCast – Ep. 13 – O que não fazer antes de dormir

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Pedro Bezerra Souza

Pedro Bezerra Souza

21 maio 2021

Editor

Maus hábitos são vilões para uma noite de sono reparadora; se você não tem dormido bem, está na hora de entender o que lhe atrapalha

A pauta do VitaminaCast dessa semana é um vilão nas noites de muita gente: o sono. Por mais que o cansaço tome conta do organismo, deitar e não conseguir pregar os olhos é um acontecimento bastante comum.

Os motivos são diversos, mas os maus hábitos elencam como os principais. Você sabe o que não deve ser feito antes de dormir? Essa é a resposta que o 13º episódio do podcast traz.

A jornalista e apresentadora Kitty Vilas Boas recebe o psiquiatra Cyro Masci em um bate-papo relativo a todas as questões envolvidas ao sono. Se suas noites de descanso não vêm sendo reparadoras, este programa é para você.

“Há diversas questões envolvidas e temos que saber se a pessoa está com dificuldade para adormecer, se fica com o cérebro inquieto. Se está tendo muitos despertares durante a noite”, pontua o médico.

Além disso, o programa aborda a costumeira insônia na terceira idade. Existe uma falta de sono que é típica para as pessoas acima de 50 anos, que é acordar por volta das 4h, demorar um pouco e depois voltar a dormir. 

Quer entender o porquê disso e outras coisas atrapalharem o seu sono?

Ouça agora o programa na íntegra:

 


 

O VitaminaCast é uma produção do Vitaminas.vc e vai ao ar sempre às sextas-feiras. Você pode ouvir o programa no Spotify, Deezer e Apple Podcasts.

 

 

Pedro Bezerra Souza

Pedro Bezerra Souza

21 maio 2021

Editor

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