Planeje sua aposentadoria. E eu não estou falando de dinheiro
Leopoldo Rosa
Head de conteúdo
6 julho 2021
Head de conteúdo da Jolivi
A expectativa do brasileiro está cada vez maior, mas ela significa nada se não for acompanhada por uma vida com independência, autonomia e vitalidade; você tem plantado a sementinha do bem para envelhecer livre de doenças?
Quando a reforma da previdência se colocou em marcha aqui no Brasil, muita gente se desesperou: o tempo de serviço e a idade para aposentadoria aumentaram, fazendo com que as pessoas tenham que trabalhar mais para ter direito à aposentadoria.
Por mais cruel que possa parecer, o raciocínio por trás da reforma tem lógica: as pessoas estão vivendo cada vez mais e, com isso, a divisão de tempo entre trabalho e descanso precisa ser recalculada.
No entanto, planejar a aposentadoria tem a ver com mais fatores do que apenas o cálculo previdenciário ou mesmo seus investimentos privados para uma segurança financeira futura. Você já pensou o que você quer fazer e quem você quer ser quando se aposentar?
Dinheiro é bom e a gente gosta, claro. Mas ter saúde para desfrutar dessa benesse é ainda mais importante. E se, na visão de economistas, é preciso pensar desde cedo na aposentadoria, posso garantir a você que os médicos pensam igual.
Tempos atrás, numa conversa com o Dr. Naif Thadeu, especialista aqui da Jolivi, falamos sobre isso: a expectativa de vida cada vez maior, vendida pelo IBGE, não significa nada se ela não for acompanhada por uma vida com independência, autonomia e vitalidade.
E plantar essa semente que será colhida na “velhice” (entre aspas mesmo porque a palavra é ultrapassada e relativa) começa cedo e com mudança de hábitos de vida que vão manter o cérebro ativo por mais tempo e o corpo livre de doenças.
Se exercite agora para se aposentar depois
O neurocientista Nelson Annunciato, um dos maiores especialistas em cérebro do Brasil, já publicou por aqui um texto falando sobre a importância dos exercícios físicos para manter a mente saudável. Há inúmeros estudos que comprovam isso.
Um estudo realizado pela Hong Kong Polytchnic University, analisou os níveis sanguíneos de BDNF e fatores de estilo de vida relacionados à saúde. O BDNF é uma proteína que ajuda o sistema nervoso central a preservar funções essenciais como a memória. A baixa dessa proteína pode indicar a presença de Alzheimer e Parkinson, por exemplo.
Oitenta e cinco pessoas responderam um questionário com perguntas sobre o estilo de vida. O resultado? Aqueles que ingeriam frutas regularmente e praticavam exercícios físicos apresentaram maior nível de BDNF.
É apenas uma das práticas importantes para garantir uma aposentadoria com divertimento, descanso e tempo de qualidade com sua família. E, principalmente, longe dos hospitais. Há inúmeras outras: suplementação de vitaminas e cuidados com a alimentação estão entre elas.
Mas o primeiro passo é pensar: que aposentadoria você quer? Junte seu dinheiro, faça investimentos, garanta segurança financeira. Mas esteja seguro também de ter condições de aproveitar tudo isso em plenitude no futuro. Combinado?
Me conte como posso transformar ainda mais a sua saúde!
SOBRE O AUTOR
Jornalista desde 2010, formado pela Universidade São Judas Tadeu. Foi head de conteúdo da Rádio Globo e chefe de reportagem e apresentador da Rádio CBN. Também passou pela TV Globo, CNN Brasil e Editora Abril. Se especializou em gestão de negócios pela Fundação Dom Cabral e tem MBA em Informação Econômico-Financeira e Mercado de Capitais no Instituto Educacional B3.
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