Hora do chá verde na dieta terapêutica

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O chá verde é um alimento muito comum na dieta terapêutica.

Por essa razão, é difícil elaborar um cardápio protetor – para qualquer condição de saúde – sem incluí-lo.

São coleções de estudos em andamento que associam seu consumo à proteção de problemas variados.

Suas propriedades antioxidantes são as responsáveis por tanta versatilidade, fazendo com que a bebida seja coringa dos defensores da saúde natural.

Veja também: O que são antioxidantes?

Para a dor, seu efeito anti-inflamatório pode ser exemplificado em uma pesquisa feita sobre artrite reumatoide.

Artrite reumatoide é uma doença de causa ainda não muito bem explicada. Ela provoca inflamação crônica no organismo e sensações dolorosas nas articulações, além de inchaço e rigidez.

No ensaio, divulgado pelo Centro Nacional de Saúde Integrativa e Complementar dos Estados Unidos, os investigadores atestaram – em pesquisa feita utilizando modelos animais – que o consumo de chá verde reduziu a gravidade desta doença.

A hipótese defendida é que os polifenóis existentes na bebida aumentam a produção de citocina – uma substância que ataca a inflamação. Simultaneamente, este mesmo agente, suprime os antígenos relacionados à artrite.

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Este mecanismo desponta como um caminho promissor para as pessoas que sofrem de dores em geral, promovendo em alguns casos um alívio natural aos sintomas com o consumo habitual do chá verde.

Para conseguir os efeitos terapêuticos, entre três e quatro xícaras de chá verde natural por dia são ideais – como está publicado no ensaio na edição Surgical Neurology International.

Nesta publicação, foram abordados os efeitos analgésicos naturais de alguns alimentos, filosofia que partilha a Jolivi.

O alerta vai só para o efeito colateral da hiperdosagem.

O chá verde também é rico em cafeína. Por isso, o excesso pode resultar em irritação no estômago e dores de cabeça.

Antes do teatime, um recado breve…

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