Chá para ansiedade e insônia: conheça o melhor calmante natural
Daniel Forjaz
Biólogo e Especialista em Fitoterapia Clínica
4 maio 2020
Daniel Forjaz é Biólogo tem se especializado em Fitoterapia Clínica. Trabalha com Plantas Medicinais há mais de 12 anos e tem cuidado de sua saúde e da saúde de sua família apenas utilizando o incrível poder das plantas.
Cloroquina, suco de imunidade, máscaras.
Eu sei que o seu interesse por soluções para nova pandemia está ativado.
Enquanto os números de infectados e mortos pela Covid-19 não param de crescer – e bate recorde no Brasil, uma das armas mais poderosas de gerenciamento do estresse permanece sendo negligenciada.
Não há nada mais perigoso do que deixar o estresse agir e promover uma baixa no sistema imune.
Sim, o estresse cientificamente deixa as suas células de defesa enfraquecidas e, assim, não cumprem o dever de, por exemplo, combaterem um vírus.
Se você acompanha os conteúdos da Jolivi, já deve estar ciente de que a meditação é uma das armas mais poderosas para expulsarem o estresse do seu corpo.
Já eu, biólogo e especializado em Plantas Medicinais, vou compartilhar um chá para ansiedade e insônia, muito comum em Okinawa, o mítico arquipélago japonês onde habita a maior quantidade de pessoas que passaram dos 100 anos de idade.
Você trocaria esse remédio cheio de efeitos colaterais por ISTO? SIIIIIIM!!! |
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Para cada droga química que enche seu corpo de efeitos colaterais acumulativos, existe uma erva tão eficiente quanto – e que não coloca seu corpo em risco. Veja as provas aqui. |
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Chá para ansiedade e insônia: conheça a planta Colônia
As lições desses longevos de Okinawa são tão cobiçadas que já viraram livros, documentários e inúmeras reportagens no mundo todo.
Os cientistas já debruçaram sobre suas relações pessoais, hábitos alimentares, trabalho e lazer desses habitantes, mas poucos sabem que entre esses segredos usados está uma belíssima planta ornamental, que serve como tempero e até chá para ansiedade e insônia..
A erva, chamada de getto no Japão, além de promover a longevidade, também é um incrível antioxidante – limpa as impurezas do organismo – e uma poderosa aliada da sua saúde mental.
Felizmente, a planta também é muito popular no Brasil. Por aqui, é conhecida como Colônia.
Seu nome científico é: Alpinia zerumbet.
A planta Colônia é um verdadeiro remédio natural para ansiedade e insônia
Como identificar a planta Colônia?
Para saber se há alguma próxima a você, observe: as suas folhas em formato de lança são bem brilhantes, suas flores são bastante perfumadas e formam cachos cor-de-rosa e branco.
Destes cachos podem surgir também flores amarelas e vermelhas. Um espetáculo também aos olhos!
A planta ainda produz rizomas carnudos, muito parecidos com o gengibre – tão parecidos que em alguns países a planta é chamada de shell ginger (gengibre concha).
Há muitas décadas, os habitantes da ilha japonesa usam a Colônia para fazer chás, mas também para dar sabor ao macarrão e envolver bolinhos de arroz. Isso porque a planta é bonita, saborosa e eles sabem o que ela pode fazer pela saúde.
Usos e benefícios da Colônia
Muitas vezes, acreditamos que só medicamentos tarja preta podem nos ajudar a ter uma noite de sono mais tranquila, mas a solução pode estar em uma colorida e saborosa xícara de chá de Colônia.
Dois estudos diferentes realizados com ratos, um aplicado no Brasil e outro no Japão, atestaram a eficácia.
Nestes estudos, os ratos que usaram Colônia mostraram reações relaxadas em seu comportamento mesmo sendo submetidos à pressão ou situações estressantes.
Outro estudo realizado no Brasil em 2008 avaliou que a planta produz baixa toxicidade, mesmo quando usado em doses elevadas. Ou seja, a Colônia pode ser usada por crianças, jovens e idosos que buscam uma maneira natural de manejar a ansiedade e insônia.
Seu impacto no sono promove uma reorganização do cérebro. Faz com que, literalmente, a área de choque que deixa pronto para fugir ou atacar, fique em equilíbrio.
Com isso, você consegue conduzir os seus impulsos de uma melhor maneira. O relaxamento é sentido, seu organismo não se sente mais em perigo constante e, assim, seu sistema imune pode ficar concentrado realmente em expulsar os germes infecciosos – ou nem deixar que eles entrem.
A Colônia pode ser encontrada em casas de produtos naturais ou farmácia de manipulação, podendo ser usada como chás, tinturas e até óleos essenciais.
Se você optar pelo chá, pode usar tanto as folhas como as flores. A vantagem das flores é que elas deixarão o chá cor-de-rosa e ainda mais perfumado.
Atenção nas quantidades: uma colher de sobremesa de planta picada para cada xícara de chá é o suficiente. Não exagere, tá bem?
Referências acadêmicas:
- Satou T1, Murakami S, Matsuura M, Hayashi S, Koike K. Anxiolytic effect and tissue distribution of inhaled Alpinia zerumbet essential oil in mice. Nat Prod Commun. 2010 Jan;5(1):143-6.
- de Araújo FY et al. Central nervous system effects of the essential oil of the leaves of Alpinia zerumbet in mice. J Pharm Pharmacol. 2009 Nov;61(11):1521-7. doi: 10.1211/jpp/61.11.0012.
Daniel Forjaz
Biólogo e Especialista em Fitoterapia Clínica
4 maio 2020
Daniel Forjaz é Biólogo tem se especializado em Fitoterapia Clínica. Trabalha com Plantas Medicinais há mais de 12 anos e tem cuidado de sua saúde e da saúde de sua família apenas utilizando o incrível poder das plantas.
